Cтатьи о САП серфинге

Во-первых, прогноз переменчив. Не достаточно загуглить «Москва погода» и увидеть картинку с дождиком , надо набить в поисковике «Карта осадков» и посмотреть, будет ли дождь непосредственно в месте сплава во время сплава. Очень часто бывало так, что люди отменяли сплав, а никакого дождя за целый день так и не было.

Во-вторых, карты осадков также позволяют отследить временной промежуток дождя. Если он составляет 5-15 мин, т.е. является кратковременным, то сплав отменять нет смысла.

В-третьих, если вы увидели, что всё, дождь неизбежно будет, право решать участвовать в сплаве или нет остаётся за вами. Сплав возможно перенести на любой удобный вам день за сутки до самого мероприятия. Если хотя бы часть группы решит сплавляться, то всё состоится, в конце концов, вода снизу, вода сверху – какая разница? 

Если погода теплая, дождь обещают локально и на некоторых сайтах, а на карте осадков дождь не доходит до нашего местоположения, а просто где-то есть, сплав объективно состоится и для паники нет повода. Погода непредсказуема, мы не можем ей управлять, но постараемся сделать всё, что в наших силах, чтобы ваш сплав прошёл весело и с комфортом.

Для этого мы выдаем дождевики, а на точке финиша вас будет ждать горячий чай.

1. Если вы устали от городской суеты: Сапбординг - это отличный способ сменить обстановку; Это новый, интересный и активный способ отдыха на воде, который позволяет заниматься спортом, наслаждаться исследованием новых мест и получать массу эмоций.
2. Укрепление мышц: Во время сапборд прогулки - Вы всё время, стоя на доске, балансируете на ограниченной площади. Это прекрасный способ укрепить мышцы спины, корпуса, рук и ног. А сам процесс катания настолько приятен, что вы даже не заметите этой нагрузки.
3. Повышение баланса: Такая сбалансированная активность, помогает развить ловкость и координацию движения, а также улучшить баланс и почувствовать большую уверенность в своих движениях. Гребля на доске отлично тренирует баланс
4. Расслабление: Сап бординг на природе - это прекрасная возможность расслабиться и насладиться красотой окружающей природы.
5. Разнообразие: Если вы любитель экстремальных видов спорта, то сплав на сап борде по быстрой реке - это еще один вид альтернативного экстремального отдыха на воде.
6. Доступность: Sup-Surfing / Сапбординг - Это доступный и относительно простой способ заняться спортом на воде, у которого нет каких-либо привязок к возрасту и уровню подготовки. Вероятность получить травму на SUP-борде крайне мала. Данный вид спорта даже используется для реабилитации после травм. К тому же, в обязательную программу sup прогулки входит спасательный жилет.

    Польза сапбординга очевидна:

1. Отличная тренировка: Вам необходимо постоянно балансировать на доске, чтобы сохранить равновесие, что является прекрасной тренировкой для мышц ягодиц, ног, корпуса и рук.
2. Улучшение координации: Как только вы освоите технику SUP-бординга, вы сможете лучше контролировать свою координацию движений и улучшить свою пространственную ориентацию.
3. Кардио-тренировки: SUP-бординг может быть очень интенсивным, что позволяет вам повышать свой пульс до уровня кардио-тренировки и укрепить сосудистую систему.
4. Уменьшение стресса: Расслабляющая атмосфера на воде дает возможность уменьшить стресс и наслаждаться спокойствием и тишиной.
5. Повышение уровня концентрации: Простой SUP-бординг может помочь улучшить вашу способность к концентрации, так как вы должны помнить об окружающей среде и контролировать каждый свой шаг.
6. Развитие внимательности: сапбординг помогает развить вашу интуицию в момент, когда вам необходимо быстро реагировать на изменение воды и течения.
7. Укрепление мышц спины: SUP-бординг может помочь укрепить мышцы спины, что поможет вам поддерживать правильную осанку и предотвратить боли в спине.

Гребля на доске позволит подготовить тело к лету, ведь за час умеренного катания со скоростью 4 км/ч сжигается от 600 до 800 калорий.

После долгого рабочего дня или изнурительной недели эта нагрузка поможет расслабиться, а также позволит избежать монотонной тренировки в зале.

Таким образом, прогулка на доске позволит без лишних усилий прийти в форму, не заметив, как пролетит время.

А ещё приятным бонусом может стать то, что SUP является отличным способом подготовить своё тело к сёрфингу, ведь во время гребли задействованы мышцы спины и плеч.

Если вы мечтаете научиться ловить волну, то это может стать первым шагом!

-На наших сплавах мы используем доски Stormline- это SUP премиального качества, при изготовлении которых используют материалы производства Южной Кореи и Германии по новейшим технологиям. Качество доски гарантированно, а значит на ней вы можете чувствовать себя в полной безопасности.
-Доску возможно накачать до 25 psi, что делает её чрезвычайно жесткой. Жесткость доски позволяет достигать высоких скоростей и легче ловить баланс.
-Обтекаемый дизайн делает доску юркой и маневренной.
-Доска крайне стабильна, поэтому вероятность упасть очень мала.
-Красивый принт тоже очень важен: катание на сапе сложно не выложить в инстаграм.
-Допустимый вес райдера – 140 кг, а значит катание доступно практически каждому.
-На носу имеется сеточка, поэтому с собой можно увести много чего: плед, вкусный перекус, колонку, а ещё на нос можно посадить ушастого друга.

Stand-up paddleboarding (SUP) — это новый тренд, который набирает все большую популярность в Москве. SUP — это вид спорта, который представляет собой греблю на специальной сап-доске с помощью весла. Для этого не требуется специальных навыков или физической подготовки, и SUP доступен для людей всех возрастов и уровней подготовки.

•   В Москве существует множество прекрасных мест для катания на сапбордах, и на разное расстояние: Это и Москва-река, и карьер в Лыткарино и множество водоемов в городских парках. Но наиболее популярными местами для SUP-прогулок являются река Пахра и Дзержинский карьер.
•   Чтобы покататься на сапе, необходимо купить или арендовать специальную доску и весло. Хранить снаряжение для сапсерфинга, лучше используя гермомешок. В Москве существует множество компаний, которые предоставляют услуги по аренде SUP-оборудования. Здесь вы можете обратиться к инструкторам, которые помогут вам быстро освоить технику гребли и научат вас правильно распределять свой вес на доске.
•   SUP-прогулки в Москве — это не только отличный способ заняться спортом и насладиться красотами города с воды, но и возможность провести время на природе в окружении зеленых насаждений и свежего воздуха. SUP помогает расслабиться и снять стресс, а также улучшает координацию и баланс.

Если вы хотите попробовать SUP, но не знаете, с чего начать, обратитесь к нашим инструкторам. Они помогут вам правильно балансировать на доске за очень короткое время. SUP-прогулки в Москве — это увлекательное приключение, которое подарит вам множество положительных эмоций и впечатлений.

Сапбординг - набирающий популярность водный вид спорта, и существует несколько различных типов сапбордов, которые имеют свои особенности и применения. Они отличаются по форме, размеру и конструкции:
1. Жесткие сапборды: Это гоночные сапборды и изготовлены из жесткого материала, такого как стекловолокно или карбон, и предназначены для скорости и маневренности. Они обычно используются для соревнований или для профессионального использования. Высокие шансы быть первым у финиша.
 2. Надувные сапборды: Эти сапборды, как следует из названия, надуваются и обычно изготавливаются из прочного ПВХ. Они легкие и портативные, что делает их отличным выбором для путешествий. Они также мягкие, что делает их безопасными для начинающих сапбордистов.
 3. Туринговые сапборды: Эти сапборды предназначены для длительных путешествий и имеют большую поверхность, что делает их более устойчивыми и легче в управлении на больших расстояниях. Они также обычно имеют место для хранения снаряжения.
 4. Сапборды для волн: Эти компактные сапборды имеют узкую форму и острый нос, что делает их идеальным выбором для серфинга на волнах. Они меньше, чем обычные сапборды, и могут быть труднее в управлении, поэтому они лучше подходят для опытных сапбордистов.
5. Фитнес-сапборды: Эти сапборды имеют большую поверхность и более широкую форму, что делает их устойчивыми и более легкими в использовании для фитнеса и йоги.
Каждый тип сапборда имеет свои преимущества и недостатки, и выбор зависит от того, как вы планируете использовать его. Независимо от выбора, важно выбрать сапборд, который соответствует вашему уровню опыта и потребностям.

Введение:
 Сап-йога — это уникальная практика, сочетающая элементы йоги и сап - паддлинга (SUP). Это означает, что вы выполняете позы йоги на специальной платформе, называемой сапбордом, на открытой воде, такой как озера, реки или океан. Сап-йога предлагает уникальную возможность совместить физическую активность, природу и медитативные практики в одном занятии. В этой статье мы рассмотрим преимущества сап-йоги, ее основные принципы и как она помогает достичь гармонии на физическом и духовном уровнях.
  1. Физические преимущества:
 Сап-йога представляет собой отличную физическую тренировку, которая развивает баланс, гибкость и силу. Вам придется использовать мышцы корпуса для поддержания равновесия на сапборде, что способствует укреплению мышц спины, ягодиц, ног и кора. Выполнение поз йоги на нестабильной поверхности воды также улучшает координацию и осознанность движений.
2. Природная гармония:
 Одно из самых прекрасных преимуществ сап-йоги заключается в ее связи с природой. Выполняя йогу на воде, вы окунетесь в окружающую вас природную среду и будете наслаждаться ее прекрасными видами. Это помогает вам снять стресс, успокоить ум и насытиться положительной энергией, которую приносит окружающая природа.
3. Медитативные принципы:
 Сап-йога сочетает в себе элементы медитации и созерцания. Выполняя позы на сапборде, вы должны сконцентрироваться на своем дыхании, движении тела и настоящем моменте. Это помогает вам уйти от повседневных забот и привнести в свою жизнь моменты внутреннего спокойствия и осознанности.
4. Преодоление вызовов:
Сап-йога предлагает уникальные вызовы, такие как поддержание равновесия на подвижной поверхности. Это помогает развить вашу силу воли, научиться преодолевать препятствия и добиваться поставленных целей. Успешное выполнение поз, асан на сапборде создает чувство уверенности и достижения, которое может перенестись и на другие сферы вашей жизни.
Заключение:
 Сап-йога - это уникальная практика, которая объединяет физическую активность с природой и медитацией. Она предлагает множество преимуществ, включая физическую тренировку, укрепление мышц и развитие координации.

 Сап сплавы по реке отлично подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Они предлагают возможность насладиться красотой природы, одновременно занимаясь спортом и получая удовольствие от активного времяпровождения.

• Для сап сплавов по реке необходимо выбрать подходящую реку с умеренным течением и безопасными условиями для плавания. Например, река Десна  в Подмосковье - Отличный выбор. Важно учитывать погодные условия и уровень опыта участников. На некоторых реках есть специальные маршруты для сап сплавов, где можно насладиться прекрасными пейзажами и природными достопримечательностями.
• Для сап сплавов необходимо иметь подходящую экипировку: помимо надувной сап-доски и регулируемого весла, спасательный жилет, защиту от солнца и водонепроницаемую сумку для хранения личных вещей. Также рекомендуется иметь некоторый опыт водных видов спорта и знание техники безопасности.

- Инструкторы научат вас держать равновесие и управлять сапбордом за 15 минут. А также, проведут подробный инструктаж по технике безопасности, перез сплавом.
 Сап сплавы по реке предлагают возможность совместного времяпровождения с друзьями или семьей, а также позволяют насладиться активным отдыхом на природе. Это отличный способ разнообразить свой досуг, укрепить здоровье.

 Москва, столица России, может показаться оживленным и шумным мегаполисом, но в ней также существует возможность насладиться природой и активным отдыхом. Одним из популярных видов активного отдыха является сап-серфинг, который предлагает уникальную возможность сочетать водные прогулки и физическую активность на открытой природе. В этой статье мы рассмотрим, как можно насладиться отдыхом на природе и попробовать себя в сап-серфинге прямо в Москве.

•  Природные парки и водоемы:

 Москва и окрестности богаты природными парками и водоемами, где можно отдохнуть от городской суеты и насладиться красотой окружающей природы. Surf spot предлагает возможность арендовать сапы и насладиться водными походами по озерам или рекам.

•     Аренда сапов:

В Москве существует несколько пунктов проката сапов, где можно взять в аренду необходимое снаряжение для сап-серфинга. Цены на прокат сапов варьируются, но в среднем составляют от 1000 до 2000 рублей в час. В пункте проката Surf spot целая программа с опцией "Все включено", стоимость составляет всего от 1000 рублей; А также есть индивидуальные занятия и тренировки для начинающих, чтобы помочь освоиться на сапе и научиться правильной технике гребли.

• Организованные мероприятия и клубы:

В Москве существуют различные клубы и организации, занимающиеся сап-серфингом и организующие совместные выезды на природу. Это отличная возможность не только попробовать себя в сап-серфинге, но и познакомиться с единомышленниками, обменяться опытом и просто хорошо провести время на природе.

•       Безопасность и правила:

Как и в любом виде активного отдыха, безопасность должна быть приоритетом при сап-серфинге. Перед выходом на воду рекомендуется надеть спасательный жилет и ознакомиться с правилами безопасности. Важно также следить за погодными условиями и выбирать места для сап-серфинга, где нет опасных течений или сильного ветра.
  Заключение:
Сап-серфинг в Москве и Подмосковье предлагает уникальную возможность насладиться природой и активным отдыхом прямо в столице, например на Дзержинском карьер или Острове Мечты.

 Сап бординг – это замечательный вид активного отдыха, который сочетает в себе адреналин, спорт и природу. Москва и ее окрестности предлагают множество мест, где можно покататься на сапах. В этой статье мы расскажем о лучших местах для сап-прогулок в Москве и Подмосковье:

• Дзержинский карьер:

Дзержинский карьер, расположенный в Подмосковье, предлагает отличные условия для сап-серфинга. Это большое и глубокое искусственное озеро, окруженное лесами. Здесь вы найдете спокойную воду и просторные пространства, где можно свободно кататься на сапборде и наслаждаться природой. Дзержинский карьер также пользуется популярностью среди любителей других видов водного спорта.

• Остров мечты:

Остров мечты - это уникальное место для сапбординга, расположенное на реке Москва. Здесь вы можете наслаждаться катанием на сапборде в окружении живописных пейзажей. Остров Мечты предлагает различные виды развлечений на воде, включая аренду сапов и инструкторов, которые помогут вам освоить этот вид спорта.

• Река Пахра:

Река Пахра, протекающая в Подмосковье, предлагает отличные возможности для сапбординга и sup - Сплавов. Эта река является прекрасным местом для любителей природы и водных видов спорта. Вы можете исследовать реку Пахра на сапборде, наслаждаясь живописными видами и спокойной обстановкой.